Las redes sociales se han convertido en una plataforma esencial para el fitness, donde se comparten desde rutinas de entrenamiento hasta consejos de nutrición. En este artículo, vamos a explorar los 5 entrenamientos más populares en redes sociales y a descubrir cómo puedes incorporarlos en tu rutina diaria.
1. Entrenamientos HIIT en Instagram
Instagram es una verdadera mina de oro para encontrar entrenamientos de alta intensidad a intervalos (HIIT). Son cortos, intensos y perfectos para quemar grasa. Algunas de las cuentas más populares son las de @kayla_itsines y @jenselter.
2. Yoga en YouTube
YouTube es el lugar perfecto para encontrar sesiones de yoga gratuitas. Algunos de los canales más populares son el de Yoga With Adriene y Boho Beautiful.
3. Entrenamiento de fuerza en Facebook
En Facebook, puedes unirte a grupos donde se comparten rutinas de entrenamiento de fuerza. Un ejemplo popular es el grupo Fitness and Power.
4. Ejercicios de Pilates en Pinterest
Pinterest es un excelente lugar para encontrar tablas de ejercicios de Pilates. Solo tienes que buscar 'Pilates workouts' y verás cientos de rutinas que puedes hacer en casa.
5. Rutinas virales en TikTok
Finalmente, TikTok se ha convertido en la plataforma por excelencia para encontrar rutinas virales de fitness. Desde desafíos de baile hasta ejercicios de tonificación, lo encontrarás todo en TikTok.
Estos son solo algunos de los entrenamientos que puedes encontrar en las redes sociales. No importa cuál sea tu nivel de forma física, seguramente encontrarás algo que se adapte a tus necesidades y preferencias.
